Le Hatha Yoga est considéré comme l’une des formes les plus traditionnelles du yoga. C’est le yoga qui est à la base de tous les styles de yoga que vous pourrez pratiquer.  Yin, Ashtanga, Vinyasa, Nidra, Kundalini… Tous sont liés au Hatha Yoga.

C’est en effet, le yoga postural le plus ancien et le plus authentique. Mais au départ, ce type de yoga est surtout lié à la philosophie du yoga et non à la pratique de simples postures.

En effet, en Inde, depuis des centaines d’années, le yoga est avant tout reconnu comme une philosophie de vie qui permet de s’épanouir. Son essence est donc bien différente de l’activité sportive par lequel nous le définissons aujourd’hui en Occident.

Le mot yoga vient du terme « yuj » qui signifie union, contrôle et intégration. Ce qui définit le yoga, c’est donc son caractère progressif, sa recherche de cohésion sur tous les plans de l’être humain.

Ainsi, le yoga est plus souvent un chemin qu’une destination. Il est dans le mouvement, dans la recherche, dans la progression.

On réduit souvent le Yoga à un enchaînement de positions isolées. Alors qu’en réalité, chaque posture de yoga est censée mettre en jeu tous les aspects de l’humain (corps, esprit, âme) et nous dirige vers un but bien plus vaste que la recherche de souplesse ou d’amélioration corporelle.