Atelier Yoga : prendre soin de son dos
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Après le premier atelier sur le thème des hanches, je vous propose un second atelier sur le thème du dos :
- Connaître les particularités de son dos
- Respecter les courbures naturelles sans les accentuer
- Mobiliser les zones trop figées
- Débloquer les tensions par le mouvement
- Redonner de l’air aux articulations de la colonne vertébrale
Je vous informe que les inscriptions sont ouvertes pour le ce deuxième atelier de Yoga , qui aura lieu le samedi 30 novembre, de 9h30 à 12h30, salle Tao Shu de Ménétrol.
Je vous propose d’explorer certaines postures de Yoga mobilisant particulièrement le dos, avec l’aide de différents supports (briques, sangles, bolster, murs, couvertures, chaise…).
Et comme toujours :
- nous pratiquerons du Pranayama (techniques du souffle),
- les asanas seront ajustés selon chacun, avec l’utilisation de supports,
- vous profiterez de séquences de travail à 2 ou plus et de l’énergie de groupe
.
Les tarifs restent inchangés, 35€ pour les élèves de tao Shu, 40€ pour les autres. Bienvenue à tous.
Au plaisir de vous retrouver
Namasté . Myriam